Как повысить запас энергии в организме естественным путем

[snejanna]

1. Питайтесь правильно. «Мы – то, что мы едим». Исключите из меню пищу, которая «отбирает» энергию: полуфабрикаты, чипсы, колбасы.
2. Больше двигайтесь. «Движение – это жизнь». Ведите активный образ жизни.
3. Высыпайтесь и отдыхайте. Крепкий, беспрерывный сон – обязательное условие для увеличения уровня энергии.
4. Избегайте многозадачности. Катастрофически много энергии затрачивается на многозадачность, когда человек выполняет несколько дел одновременно. Старайтесь избегать таких ситуаций.

[Ellen E]

Согласна со всеми пунктами, хотя они и кажутся очевидными, но вот 4 пункт заставил меня задуматься. Знаю по себе, что как только начинаешь осуществлять эту самую многозадачность, устаешь до чертиков. Что дома, что на работе. Хотя каждое из дел очень просты в исполнении.