Почему хочется шоколада?Когда организм понимает, что мяса/жирной рыбы и орехов/авокадо ему не видать он требует шоколад!
В нем содержится 34г жиров на 100г, а сахар тем временем бьет в голову приятным «вкусняяяшка».
Почему тянет на печенье?По сравнению с углеводами, белок даёт больше насыщения, а его дефицит и чрезмерное употребление даже полезных углеводов создаёт ощущение пустого желудка.
И после завтрака кашей на воде, организм буквально через час уже требует подкрепления. И тут рука уже тянется за 3 печенькой(
ПричинаСахар, попадая в организм, стимулирует выработку гормона, который поднимает настроение и избавляет от тревожности. А содержащийся в шоколаде магний оказывает успокаивающее воздействие.
Сладкое для многих = антидепрессант, но он не залечит душевные травмы.
ПричинаГормоны напрямую влияют на ткани головного мозга и уровень сахара в крови. Именно поэтому так хочется вредностей перед КД. Ничего не случится если вы иногда будете употреблять сладкое, но
Сильное желание есть много сладкого каждый день - проблема, которую нужно решать. Начинайте сбалансированно питаться и решайте вопросы по здоровью не только физическому, но и психологическому.
И будет вам счастье! Питаться здоровой и сбалансированной пищей – не трудно!
Расскажите, какие у вас отношения со сладеньким?